accepter d'être aidé

Cette vidéo émouvante, intitulée « Celle qui m’a sauvée la vie », raconte l’histoire d’un jeune homme profondément marqué par la perte de ses parents dans un accident. Il y témoigne du rôle essentiel qu’a joué une psychiatre dans sa reconstruction.
En tant que psychopraticienne en ligne, j’ai souhaité partager cette vidéo et réfléchir à ce que cela signifie : comment une rencontre thérapeutique peut, parfois, littéralement sauver une vie.

Il y a parfois des confessions qui résonnent bien au-delà du sport.
C’est le cas de celles de Ronaldo, la légende brésilienne, qui s’est récemment confiée à l’occasion de la diffusion de son documentaire El Fenomeno.
Derrière la carrière exceptionnelle et les trophées se cache un homme qui a connu la chute, la peur et la solitude — et qui a choisi d’aller chercher de l’aide.

Pour grandir encore est un excellent reportage sur France.tv réalisé par Marie Drucker à regarder jusqu'au 4 avril 2022.

L'histoire d'un petit garçon de 4 ans, Raphael suivi en thérapie pendant plusieurs moi par une psychologue avec ses parents.
Nous pouvons voir que la thérapeute utilise comme outils le jeux avec les figurines et le dessin.
C'est un très beau travail de reporter qui film la réalité de la thérapie.
C'est une très belle histoire qui fini bien comme le plus souvent.

A voir ici: Pour grandir encore de Marie Drucker

L'addiction est un sujet complexe qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. L'addiction n'est pas simplement une question de volonté ou de choix. Certaines personnes peuvent être plus prédisposées que d'autres. On peut être influencé par des facteurs de stress, des traumatismes ou des pressions sociales qui font basculer certaines personnes plus facilement dans l'addiction.

Un bon accompagnement est essentiel pour se sentir en confiance et en sécurité pour faire ce travail.

Travailler sur soi en se posant la question: "Qui dit ça en moi? Pourquoi ?" Accepter ce qui remonte sans refouler.
Cette exercice nous permet de mieux nous connaître et de ne pas se cacher derrière des drogues par exemple.
Etre accompagné pour faire cet exercice et d'autres, évite de rebasculer dans l'addiction.

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A la pleine lune, c'est souvent un moment ou les émotions sont exacerbés ...
Lorsqu'on y arrive on cherche en nous
"Qui dit ça en moi?" ... "Pourquoi?" ...
On fait monté l'émotion sans la refoulé, on l'accepte sans la jugé...
Comme la plus part de nous, au début d'un travail sur soi, n'y arrive pas seul.

Je vous propose de faire des mandalas, créer les et colorier les. C'est une très bonne technique pour se recentrer et ne pas se faire envahir par ses émotions.
Cela vous permet justement de les extérioriser et de retrouver un calme mental.
A vos crayons de couleur.